睡眠時間帯の大幅狂い

どうなってるのでしょう？

夜、２２時を過ぎると、眠くて、眠くて。タマラン。
朝４時〜５時になると、目があいてしまいます。
これでいいのだろうか？？？？？？？

９２歳と８７歳で、長生きした方の私の両親が、
夜１９時に就寝して、朝４時に起きてたのを思い出します。

我儘というのではなく、原始の体の生活リズムが
顔、出してるということではないのだろうか？