　目標：６Kg減 - つねさんのWEB日記

一大事発生！！体重が６６Kgとなりました。つねさんの人生において、新記録となってしまいました。禁煙→食事がうまい→①満腹になるまで食べる（欲求不満解消策？）→食後は寝る→動くのがイヤになる→でも、時間がくれば、空腹になる→①に戻る。悪循環で６Kg増。

適正体重

体重増加のトリガーは、１年前の退職時に始めた、禁煙。ダイエットだ！！　今日は早速、徒歩通勤：所要時間５０分。もうすでに片道徒歩通勤で、足、つってます。(>_<)　帰りは電車？？？？